← Back to course English Energy · Episode 2
0 / 21
Episode 2 · English Energy

How Are You,
Really?

Low energy, two minutes with your eyes closed, and one honest answer.

Level A2 ≈ 25 minutes British English Feelings and energy

How to Get the Most from This Lesson

  1. First, just read and listen. Nothing is checked here. Tap the underlined words to see them in Ukrainian.
  2. Then do the exercises.
  3. At the end, speak out loud. This is the most important part of the lesson. Do not skip it.
Nina and Emma talking over tea and cake at a café table
Lesson 1 Lesson 1 · On your own · текст, аудіювання, словник
Warm-up · From Episode 1
Before you start

Two minutes on Episode 1

Do not look back at the lesson. Guess, even if you are not sure. Remembering something badly is what makes it stay.

Emma’s three steps: notice something, say one sentence, and a small question.

Long today, isn’t it?

“Are you waiting for the number 5?” “Yes, I .”

“Do you like the rain?” “Yes, I .”

And at the end of two minutes with a stranger: “Have a day!”

Episode 1 in one line: Notice → Say → Ask. Two sentences are enough.
Say the three phrases out loud once before you go on.
Before you read

What do you answer?

Somebody asks you “How are you?” in English. What comes out of your mouth, honestly? There is no right answer here.

Step 1 · Text

The Honest Answer

Read it twice: once on your own, then again with the audio.

On Tuesday, Nina says one sentence to a stranger. On Wednesday, two. She is proud of herself. Then, on Thursday, the man at the bus stop asks: “How are you?”

У вівторок Ніна каже одне речення незнайомій людині. У середу два. Вона собою пишається. А потім, у четвер, чоловік на зупинці питає: «How are you?»

“Fine, thanks,” Nina says. It is not true. She is tired. Her brain feels heavy. She didn’t sleep well. But “fine” is short and safe, and the conversation stops there.

«Fine, thanks», каже Ніна. Це неправда. Вона втомлена. Голова важка. Вона погано спала. Але «fine» це коротко і безпечно, і розмова на цьому закінчується.

She learns three answers: “Fine.” “Very well, thank you.” “Not bad.” Three answers for a thousand mornings.

Вона вивчила три відповіді: «Fine», «Very well, thank you», «Not bad». Три відповіді на тисячу ранків.
Nina at a London bus stop, a man with a coffee cup asking her how she is
Nina and Emma smiling at each other over tea in a London café

In the café, Emma asks the same question. But Emma asks it like she wants the answer, and then she waits. So Nina does not say “fine”. She says: “I’m tired. My brain feels heavy. I need sleep… and chocolate.” Emma laughs: “Chocolate helps everything.”

У кав'ярні Емма питає те саме. Але Емма питає так, ніби їй справді потрібна відповідь, і потім чекає. Тому Ніна не каже «fine». Вона каже: «Я втомлена. Голова важка. Мені потрібен сон… і шоколад.» Емма сміється: «Шоколад помагає від усього.»

Two minutes later they sit in the middle of a café with their eyes closed. Nina says: “I feel sleepy. And a little proud. I showed up.”

За дві хвилини вони сидять посеред кав'ярні з заплющеними очима. Ніна каже: «Я сонна. І трохи горда. Я прийшла.»

The man at the bus stop asks “How are you?”. Emma asks “How are you, really?”. It is one word, and it changes everything.

Чоловік на зупинці питає «How are you?». Емма питає «How are you, really?». Одне слово, а міняється все.

“Fine” is a door that stays closed. One true word opens it.

«Fine» це двері, які лишаються зачиненими. Одне правдиве слово їх відчиняє.
Step 2 · Listen and write

What did you hear?

Five sentences from the story. Play each one on its own with the button beside it, as many times as you need, and write the missing word.

On Tuesday, Nina says one sentence to a .
She is tired. Her brain feels .
I need sleep… and .
I feel sleepy. And a little .
One true opens it.

Step 3 · Words and phrases

Listen and repeat

Try to remember first, then flip the card. Say every phrase out loud. Not in your head, out loud, so your mouth remembers it.

  • My brain feels heavy. /ˈhevi/ Голова важка, мозок важкий
  • I need sleep. Мені потрібен сон.
  • How’s your energy today? /ˈenədʒi/ Як у тебе сьогодні з енергією?
  • slow and blocked повільна і заблокована, не можу вільно думати чи говорити
  • Same here. У мене так само.
  • I didn’t sleep well. Я погано спала, не виспалась
  • a small ritual /ˈrɪtʃuəl/ маленький ритуал, звичка з сенсом
  • Close your eyes. Заплющ очі.
  • Breathe in… and out. /briːð/ Вдихай… і видихай.
  • scan your body /skæn/ просканувати тіло, відчути кожну частину
  • proud /praʊd/ горда, пишаюся собою
  • I showed up. Я прийшла, я з'явилась, попри все
  • your best self найкраща версія себе
  • You’re doing enough. /ɪˈnʌf/ Ти робиш достатньо, ти вже молодець
  • write in our journals /ˈdʒɜːnl/ писати в щоденнику
Lesson 2 Lesson 2 · With your teacher · перевірка, діалог, граматика, говоріння
Before we start

Eyes closed in a café

Emma and Nina close their eyes for two minutes in the middle of a busy café. Could you do that?

Before the dialogue

Quick check: the text

You read this at home. Three questions, no looking back.

The man at the bus stop asks Nina “How are you?”.

Nina tells the man at the bus stop the truth.

In the café, Nina and Emma close their eyes for two minutes.

Before the dialogue

Answer in a few words

Short answers, from the text. The last one needs a full thought, not one word.

What does Nina answer the man at the bus stop?
How does Nina really feel?
What does Nina tell Emma she needs?
What does Emma say about chocolate?
What opens the door, says the closing line?

Step 4 · Dialogue

Emma and Nina

Two friends meet in a café.

Scene 1 · Low energy
EmmaHi, Nina! How’re you today?
NinaI’m tired. My brain feels heavy. I need sleep… and chocolate.
Emma(laughing) Good idea! Chocolate helps everything. How’s your energy today?
NinaLow. Really low. I feel slow and blocked.
EmmaSame here. I didn’t sleep well. But I want to study English tonight.
NinaReally? Why?
EmmaBecause I love it! I feel good when I learn something new. It gives me energy.
Nina(smiling, shaking head) You’re amazing. I need your secret.
Scene 2 · A small ritual
EmmaNo secret. Just a small ritual. Want to try?
NinaNow? In a café? What if someone sees us?
EmmaLet them join! Close your eyes. Just two minutes. Breathe in… and out. Now scan your body. What do you feel?
Nina(eyes closed) I feel… sleepy. And maybe a little… proud. I showed up. I didn’t hide at home today.
EmmaBeautiful. And what’s one thought in your head?
Nina“I need a nap.” And… “Maybe I can do this course.”
EmmaLove it. Now, tell me, what would your best self say to you?
Nina(smiling, eyes still closed) She’d say: “Hey girl, breathe. You’re doing enough. Chocolate is allowed. And maybe… a little English too. But only after chocolate!”
Nina and Emma sitting at a café table with their eyes closed
Scene 3 · Cake first
EmmaYes!
NinaI feel tired because I didn’t sleep. Right now, I need rest and friends.
EmmaPerfect. Real. Honest.
NinaThank you. You always help me… And now I want to help myself too.
EmmaThat’s the magic. You’re the magic.
NinaOkay. Let’s write in our journals. And then… cake?
EmmaDeal. Cake first. Journal second.
Nina and Emma laughing over cake, with open journals on the table
Переклад діалогу. Сцена 1: «Привіт, Ніно! Як ти сьогодні?» «Я втомлена. Голова важка. Мені потрібен сон… і шоколад.» «Гарна ідея! Шоколад помагає від усього. А як у тебе з енергією сьогодні?» «Низько. Дуже низько. Почуваюся повільною і заблокованою.» «У мене так само. Я погано спала. Але сьогодні ввечері хочу повчити англійську.» «Справді? Навіщо?» «Бо я її люблю! Мені добре, коли я вчу щось нове. Це дає мені енергію.» «Ти неймовірна. Мені потрібен твій секрет.» Сцена 2: «Ніякого секрету. Просто маленький ритуал. Хочеш спробувати?» «Зараз? У кав'ярні? А якщо хтось нас побачить?» «Хай приєднуються! Заплющ очі. Лише дві хвилини. Вдихай… і видихай. А тепер проскануй своє тіло. Що ти відчуваєш?» «Відчуваю… що сонна. І, може, трохи горда. Я прийшла. Я сьогодні не сховалась удома.» «Прекрасно. А яка одна думка в тебе в голові?» «„Мені треба подрімати.“ І… „Може, я впораюся з цим курсом.“» «Чудово. А тепер скажи: що сказала б тобі твоя найкраща версія себе?» «Вона сказала б: „Дихай. Ти робиш достатньо. Шоколад дозволено. І, може, трохи англійської теж. Але тільки після шоколаду!“» Сцена 3: «Так!» «Я втомлена, бо не виспалась. Просто зараз мені потрібен відпочинок і друзі.» «Ідеально. Справжньо. Чесно.» «Дякую. Ти завжди мені допомагаєш… А тепер я хочу допомогти собі сама.» «Оце і є магія. Ти і є магія.» «Гаразд. Давай попишемо в щоденниках. А потім… торт?» «Домовились. Спершу торт. Щоденник другим.»
After the dialogue

Complete the line

Straight from the scenes you just heard. Pick the word that completes each line.

“I’m tired. My brain feels .”

“Low. Really low. I feel slow and .”

“Just two minutes. Breathe in, and .”

“I showed . I didn’t hide at home today.”

“Deal. Cake first. Journal .”

Step 5 · Grammar

Present Simple

1 · Meaning: what this tense actually says

Present Simple is not about this second. It is about what is generally true: what you do again and again, what you are like, how you feel, what is a fact.

Present Simple не про цю секунду. Він про те, що є загальною правдою: що ти робиш знову й знову, яка ти є, що відчуваєш, який факт існує.
a habit, a routine I study English twenty minutes every evening.
Emma does this again and again.
a general truth Chocolate helps everything.
Not today, always.
how you feel or what you need I feel tired. I need sleep.
True now, and a state, not an action.
what a person is like He knows everything, and he tells everything.
Звичка, рутина: Я вчу англійську двадцять хвилин щовечора. Емма робить так знову й знову. Загальна істина: Шоколад допомагає від усього. Не тільки сьогодні, а завжди. Що ти відчуваєш або що тобі треба: Я втомлена. Мені потрібен сон. Правда прямо зараз, і це стан, а не дія. Яка людина: Він усе знає, і він усе розповідає.

This tense has two different jobs. A habit and a general truth describe a pattern: the same thing happening again and again. A feeling or a need describes a state: something true right now, for a period of time, not a repeated event. Present Simple covers both. The timelines below show the difference.

Цей час виконує дві різні функції. Звичка і загальна істина описують шаблон: те саме повторюється знову й знову. Почуття чи потреба описують стан: щось правдиве прямо зараз, протягом певного часу, а не подія, що повторюється. Present Simple охоплює обидва випадки. Таймлайни нижче показують різницю.

See it on a timeline

A habit: the same point, again and again

a week agonext week

I study English every evening. Every dot is one evening. Today is not different from any other evening. It happened before, and it will happen again.

Я вчу англійську щовечора. Кожна крапка це один вечір. Сьогодні нічим не відрізняється від інших вечорів. Це вже було раніше, і буде знову.

A general truth: true along the whole line

alwaysalways

Chocolate helps everything. No gaps in the line. It was true yesterday, it is true now, and it will be true tomorrow.

Шоколад допомагає від усього. У лінії немає розривів. Це було правдою вчора, це правда зараз, і це буде правдою завтра.

Frequency words go with this tense, and they show how often something happens: always, usually, often, sometimes, never.
I always need coffee first. She never hides at home.

Слова частоти вживаються з цим часом, і вони показують, як часто щось відбувається: always (завжди), usually (зазвичай), often (часто), sometimes (іноді), never (ніколи). Я завжди потребую каву спочатку. Вона ніколи не ховається вдома.

The most important rule at this level: Present Simple is not used for an action happening right now. That is the job of Present Continuous, a tense for one action with a beginning and an end, while it is still going on.

Найважливіше правило на цьому рівні: Present Simple не використовується для дії, яка відбувається прямо зараз. Це робота Present Continuous, часу для однієї дії з початком і кінцем, поки вона ще триває.
She talks a lot.In general. That is who she is.
She is talking now.At this moment. You can hear her.
Вона багато говорить. Загалом. Такою вона є. Вона говорить зараз. У цю мить. Ти можеш її чути.
2 · Form: three shapes and the short answer

One verb, three shapes. The only person that changes anything is he, she, it.

Одне дієслово, три форми. Єдина особа, яка щось змінює, це he, she, it (він, вона, воно).
I, you, we, theyhe, she, it
+ I feel tired. She feels tired.
− I don’t feel well. She doesn’t feel well.
? Do you feel better? Does she feel better?
short answer Yes, I do. / No, I don’t. Yes, she does. / No, she doesn’t.
Стверджувальна форма: я почуваюся втомленою; вона почувається (з -s) втомленою. Заперечення: я не почуваюся добре (don’t feel); вона не почувається добре (doesn’t feel). Питання: ти почуваєшся краще (Do you feel)? вона почувається краще (Does she feel)? Коротка відповідь: так, я так / ні, я не так (Yes, I do. / No, I don’t); так, вона так / ні, вона не так (Yes, she does. / No, she doesn’t).
The one rule under all of it: do and does carry the sentence, so the verb goes back to its short form.
She needs sleep  ·  Does she need sleep?  ·  She doesn’t need sleep.
Головне правило, на якому все тримається: do і does беруть речення на себе, тому дієслово повертається до короткої форми. She needs sleep (вона потребує сну), але Does she need sleep? (Чи потребує вона сну?) і She doesn’t need sleep (вона не потребує сну).

Word order in a question never changes: Do/Does + who + verb + the rest.
Does + chocolate + help + everything?

Порядок слів у питанні ніколи не змінюється: Do/Does + хто + дієслово + усе інше. Does (чи) + chocolate (шоколад) + help (допомагає) + everything (усьому)?

Now every person written out in full: a regular verb, then the one irregular verb of this tense.

А тепер кожна особа окремо: спочатку регулярне дієслово, потім єдине неправильне дієслово цього часу.

■ what changes in the verb   ■ the helper, do / does / don’t / doesn’t

■ що змінюється в дієслові   ■ допоміжне дієслово, do / does / don't / doesn't

Regular verb: feel

Who+−?
II feelI don’t feelDo I feel?
YouYou feelYou don’t feelDo you feel?
He / She / ItShe feelsShe doesn’t feelDoes she feel?
WeWe feelWe don’t feelDo we feel?
TheyThey feelThey don’t feelDo they feel?

Irregular verb: have

Who+−?
II haveI don’t haveDo I have?
YouYou haveYou don’t haveDo you have?
He / She / ItShe hasShe doesn’t haveDoes she have?
WeWe haveWe don’t haveDo we have?
TheyThey haveThey don’t haveDo they have?
Регулярне дієслово feel: для he/she/it додається -s. У заперечній формі — don't/doesn't + проста форма. У питанні — Do/Does + особа + проста форма. Неправильне дієслово have: для he/she/it форма змінюється на has, замість +s. Заперечення й питання працюють так само: doesn't have, Does ... have?

Opens your browser’s print dialog. Choose “Save as PDF” to keep it.

3 · That -s on he, she, it: how to spell it
most verbs+ s   feel → feels, need → needs, help → helps, show → shows
-ch, -sh, -ss, -x, -o+ es   watch → watches, finish → finishes, go → goes, do → does
consonant + yy → ies   study → studies, try → tries, cry → cries
vowel + y+ s   say → says, buy → buys, enjoy → enjoys
the odd onehave → has
Більшість дієслів: додай s (feel → feels, need → needs, help → helps, show → shows). Закінчення -ch, -sh, -ss, -x, -o: додай es (watch → watches, finish → finishes, go → goes, do → does). Приголосна + y: y змінюється на ies (study → studies, try → tries, cry → cries). Голосна + y: просто додай s (say → says, buy → buys, enjoy → enjoys). Виняток: have → has.
4 · Pronunciation: three sounds of -s, and the do you never hear

The -s is written the same way and said three different ways. Nobody learns this from a table, so listen and repeat each row.

Закінчення -s пишеться однаково, а вимовляється трьома різними способами. Ніхто не вивчає це з таблиці, тож слухай і повторюй кожен рядок.

/s/ after a quiet ending (p, t, k, f):

helps wants sleeps looks
Звук /s/ після глухого закінчення: p, t, k, f.

/z/ after a voiced ending, and after a vowel:

feels needs shows says
Звук /z/ після дзвінкого закінчення і після голосного звука.

/ɪz/ after s, z, sh, ch, ge, and it adds a whole syllable:

watches misses finishes changes
Звук /ɪz/ після s, z, sh, ch, ge, і він додає цілий новий склад.

And the words that disappear in speech. In a real question do and does are never said clearly. Listen for how little is left of them:

Do you feel better? /djə/ Does she need a nap? /dəʃ/
І слова, які зникають у швидкій мові. У реальному питанні do і does майже ніколи не звучать чітко. Послухай, як мало від них лишається.

This is why a question sounds fast. You are not missing a word, the word is simply unstressed. And a yes/no question goes up at the end: Do you feel better ↗

Тому питання звучить швидко. Ти не пропускаєш слово, воно просто ненаголошене. І питання так/ні йде вгору в кінці: Do you feel better ↗
5 · Five mistakes almost everybody makes

Does she needs a nap? → Does she need a nap? Does already carries the person. The verb goes back to its short form.

Does вже несе особу. Дієслово повертається до короткої форми.

You like coffee? → Do you like coffee? English cannot build a question from intonation alone. Without do it sounds like doubt, not a question.

Англійська не може побудувати питання лише інтонацією. Без do це звучить як сумнів, а не питання.

I am feeling tired. I am needing sleep. → I feel tired. I need sleep. feel, need, want, love, know, understand, have describe states, not actions, and states take no -ing.

feel, need, want, love, know, understand, have описують стани, а не дії, і стани не мають форми на -ing.

She feel tired. → She feels tired. The -s of he, she, it is the first thing that falls off when we speak fast. It is also the first thing a listener notices.

Закінчення -s для he, she, it це перше, що зникає, коли ми говоримо швидко. Це також перше, що помічає слухач.

She is always tired? / She always is tired. → She is always tired. She always feels tired. always, usually, often, never go before a normal verb, but after am, is, are.

always, usually, often, never стоять перед звичайним дієсловом, але після am, is, are.

6 · Check the idea before you practise
“Emma studies English every evening.” Is she studying right now?
No. It is her routine, not this moment. Present Simple says “again and again”, not “now”.
Ні. Це її рутина, а не цей момент. Present Simple означає «знову й знову», а не «зараз».
“I feel tired.” Is this about today, or about my life in general?
About now. With feel, need, want, know the Present Simple is exactly how English says “right now”.
Про зараз. Із feel, need, want, know Present Simple це саме те, як англійська каже «прямо зараз».
Why is “Does she needs coffee?” wrong if “She needs coffee” is right?
Because a sentence carries the person once. In a question does carries it, so the verb is bare: does she need.
Бо речення несе особу лише один раз. У питанні does бере це на себе, тому дієслово стоїть у чистій формі: does she need.
Someone asks: “Do you sleep well?” Can you answer just “Yes”?
You can, but it closes the door. The natural answer repeats the verb: “Yes, I do.” And then you can add one true sentence.
Можна, але це закриває двері. Природна відповідь повторює дієслово: «Yes, I do» (Так, я так). А потім можна додати ще одне правдиве речення.

Now the practice. Every sentence comes from this episode. Write the correct form of the verb in brackets. Short forms like don’t and doesn’t are fine.

Chocolate everything. (help)
Emma English every evening. (study)
I slow and blocked. (feel)
She a secret. (not / need)
I at home. (not / hide)
everything? (chocolate / help)
better now? (you / feel)
well? (she / sleep)
“Does the ritual help?” “Yes, it .” (short answer)
Nina up, even when she is tired. (show)
Emma learning something new. (love)
I my eyes and breathe in. (close)
We at the bus stop today. (not / wait)
good when she learns something new? (Emma / always / feel)
“Do you study every evening?” “No, I .” (short answer)

Part 3 · Speak
Speaking 1 · From the text

Retell the story in five steps

One sentence out loud for each card. Say it yourself first, and only then open the model.

Step 1 · Thursday

What does the man at the bus stop ask?

The man at the bus stop asks: “How are you?”
Step 2 · the empty answer

What does Nina answer, and is it true?

Nina says: “Fine, thanks.” It is not true. She is tired.
Step 3 · with Emma

What does Nina say in the café?

She says: “I’m tired. My brain feels heavy. I need sleep… and chocolate.”
Step 4 · two minutes

What do Emma and Nina do in the café?

They close their eyes for two minutes, and Nina scans her body.
Step 5 · proud

Why is Nina a little proud?

Because she showed up. She didn’t hide at home.

Now all five sentences in a row, in one recording.

Speaking 2 · From the dialogue

Be Nina

Emma speaks, you answer as Nina. Round 1: read along with the model. Round 2: speak on your own, with only a Ukrainian hint on screen.

Speaking 3 · Your turn

Two minutes, and your own answer

Do the ritual for real. Close your eyes, breathe in and out, scan your body. Then answer Emma’s three questions about today, not about a good day in general.

1 · What do you feel? “I feel __________.”
2 · What do you need? “I need __________.”
3 · One thought in your head “Maybe I can __________.”

Now say them out loud. The page will listen and tell you which phrases from the lesson you used.

Speaking 4 · Fast

Ten seconds to answer

Five questions in a row. Answer short and answer true. The point is not to be right. The point is not to say “fine”.

Get ready to speak out loud.

Lesson 3 Lesson 3 · On your own · вправи, місія, рефлексія, надсилання
Part 2 · Exercises
Exercise 1

Match the pairs

Tap a phrase on the left, then its meaning on the right.

Exercise 2

True or False?

About the text and the dialogue.

Nina feels full of energy at the beginning of the conversation.

Emma says chocolate helps everything.

Emma wants to study English tonight, and she did not sleep well either.

Nina is worried that someone will see them doing the ritual.

Nina’s best self says that chocolate is not allowed.

They decide to eat cake before writing in their journals.

Exercise 3

Do, does?

One word is missing. Pick it. Remember: do and does carry the question.

chocolate help everything?

you feel slow today?

She need a secret.

I hide at home.

the ritual help?

Exercise 4

Put the lines in order

This is the beginning of Scene 1. Drag a line by its handle, or move it with the arrows, until the conversation makes sense. Not sure? Listen to the scene and let your ear decide.

  1. Emma: Hi, Nina! How’re you today?
  2. Nina: I’m tired. My brain feels heavy. I need sleep… and chocolate.
  3. Emma: Good idea! Chocolate helps everything. How’s your energy today?
  4. Nina: Low. Really low. I feel slow and blocked.
  5. Emma: Same here. I didn’t sleep well. But I want to study English tonight.
  6. Nina: Really? Why?

Exercise 5

Translate into English

Write full sentences. Capital letters and punctuation are not checked.

Голова важка.
Мені потрібен сон.
У мене так само.
Заплющ очі.
Ти робиш достатньо.

Speaking 5 · In real life

Your mission this week

The hardest task in this lesson. And the only one that really changes anything.

Bonus · Two quiet minutes
Bonus

Talk to your best self

This one is not checked and not sent anywhere. It is the part of the episode you do for yourself, in English, badly, and it still counts.

Take a quiet moment. Close your eyes. Breathe in… and out.

Now imagine: your best self, kind, wise, calm, is sitting next to you. She knows everything about you. She sees your efforts, your hopes, your tiredness.

What would she say to you right now?

Tap a prompt to start the sentence. Use one of them, or all five.

0 words

Текст лишається у твоєму браузері. Його не бачить ніхто, навіть викладач.

Займаєшся з викладачем? Прочитай свою рефлексію вголос на наступному занятті.

Send

Send your work to your teacher

This is what will be sent:



    

    

  


    

  


  
  

    Takeaways
    
What to take with you

    
You made it through Episode 2. Here is what you learned: language, ideas, and the energy to carry with you.
      


    
Key expressions

    

    
Key ideas

    

    
The grammar you practised

    

    
Words to remember

    

    
“You showed up today. That is the first step. That is the magic.”
      Emma · Episode 2, English Energy


    
  


  

    ← Episode 1. Small Talk
    
    Episode 3. Coffee and Gratitude →